如何斷定自己是不是得了抑郁癥

      如果你有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望少語少動，思維遲鈍，意志力減退，失眠并伴有軀體不舒適等癥狀的話，這些癥狀如果持續(xù)兩周即可以診斷抑郁癥，你也可以去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)去做個心理的治療，必要時吃藥治療，你也可以去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。也可以確診是否存在著抑郁癥。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在抑郁情緒的表現(xiàn)，癥狀較輕，如果對你的生活工作影響不大，努力自我調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      建議你：第一個就是找人傾訴。把自己內(nèi)心不開心的事情說出來，抑郁情緒可以得到很好的緩解。第二個就是運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習(xí)，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以促進大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁。第三、還可以面診精神科醫(yī)生，服用些抗抑郁的中成藥制劑。

      病情分析：
      抑郁患者通常具有：一、心境低落、二、興趣和愉快感喪失、三、精力不濟或疲勞感等典型癥狀。其他常見的癥狀是①集中注意和注意的能力降低；②自我評價降低；③自罪觀念和無價值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；④認為前途暗淡悲觀；⑤自傷或自殺的觀念或行為；⑥睡眠障礙；⑦食欲下降。病程持續(xù)至少2周。您參考下，具備了幾大點，幾小點呢
      指導(dǎo)意見：
      如果我發(fā)的這些癥狀，你基本上具備了的話，最好盡早去當?shù)氐男睦砜凭驮\，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合抑郁量表測試，明確診斷，以便早期干預(yù)治療
      以上是對“如何斷定自己是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！