自己一熱就感覺熱的時(shí)候臉就很紅

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，可能是自己平時(shí)過度緊張出現(xiàn)局部皮膚毛細(xì)血管充血，擴(kuò)張屬于正常現(xiàn)象的不要過于擔(dān)心緊張的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食營養(yǎng)平衡，不要給自己太多心里暗示，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，遇到這種情況應(yīng)該多進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)緩解緊張情緒，慢慢習(xí)慣之后可以改善的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，是因?yàn)樾那榫o張導(dǎo)致臉紅，這種情況是自己左右不了的，其根源主要是缺乏自信心所導(dǎo)致的，也與個(gè)人的內(nèi)向性格有著一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)樘谝鈩e人對(duì)自己的看法了，心情緊張的時(shí)候，就會(huì)心率加快，面部的毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，緊接著面部就會(huì)一陣陣的發(fā)熱發(fā)紅，有時(shí)候感覺比較尷尬。出現(xiàn)這種現(xiàn)象也是非常理解的，在人際交往中有這種表現(xiàn)也不罕見。建議再出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，首先要做深呼吸，然后從頭到腳緩慢的放松，并且內(nèi)心反復(fù)默念：我叫不緊張！這種癥狀很快就會(huì)消失的。