這幾天開始脖子脊椎酸疼

      你好，出現(xiàn)這種情況，有可能是一個頸椎病，由于長時間的低頭玩手機等原因造成的。最好還是到醫(yī)院拍一個頸椎的CT來看一看，頸椎病日常生活中要注意保持正確的坐姿，避免長時間低頭工作。
      

      從癥狀來看，是有頸肩部位肌肉韌帶勞損的情況。這樣與長時間低頭活動有關系。也不排除是有頸椎生理曲度變直的情況，所以一定要避免長時間低頭活動，多抬頭活動，多注意保暖防止受涼，可以采取熱敷，按摩，理療或者刮痧等情況促進恢復。
      

      病情分析：
      長期低頭工作、高枕睡眠以及濕寒環(huán)境等影響，均可導致寰枕筋膜慢性勞損，繼發(fā)無菌性炎癥、纖維化、瘢痕、攣縮，使寰枕間隙狹窄，壓迫椎動脈，牽拉枕大、小神經(jīng)等重要結構，引起臨床癥狀，形成寰枕筋膜攣縮型頸椎病
      指導意見：
      從你的描述的癥狀不重，建議請行頸椎的保養(yǎng)就可以。預防頸椎病的預防方法可以分為三方面：
      1.生活中避免長時間低頭工作或使用手機，避免引起頸部肌肉的疲勞，導致脊髓和神經(jīng)的受壓；
      2.睡覺時避免使用過高的枕頭，使頸部處于仰伸或過屈的狀態(tài)；
      3.建議患者可適當進行頸部的仰伸側屈運動，如蛙泳和放風箏等，可以明顯緩解頸部的疲勞不適。
      
      以上是對“這幾天開始脖子脊椎酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮是因為患有頸椎病才會出現(xiàn)這種癥狀，平時建議你一定得重視，要避免長時間久坐或是低頭看手機等，久坐一段時間需要起身活動下對身體有好處，平時適當做頸肩腰部的鍛煉比較好。