怎樣檢測(cè)自己的呼吸頻率

      可以啊，就是呼氣，吸氣算一次呼吸，或者看胸廓的起伏，一次起伏算一次呼吸，但最好還是其他人幫助測(cè)量，不是自己測(cè)量，因?yàn)橹饔^原因會(huì)改變呼吸頻率的
      

      病情分析：
      你好，成年后大多才用胸式呼吸，一吸四至，呼吸一次，脈搏4次，靜息和活動(dòng)狀態(tài)下的呼吸次數(shù)是不一樣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議規(guī)律生活，不要熬夜，每天堅(jiān)持慢跑，健身等有氧運(yùn)動(dòng)，自己監(jiān)測(cè)脈搏，除以4，就是呼吸的頻率。