手淫了9年怎么恢復(fù)，害怕自己早泄

男 | 21歲懸賞3個健康幣 2020-10-15 22:39:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：手淫了9年，之前一天一次后來一個禮拜三次，現(xiàn)在戒了怕性生活時間段，如何恢復(fù)

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2020-10-16 08:54:11 我要投訴

雖然手淫的時間比較長，但是您比較年輕，這種情況的話，目前還不需要藥物治療，通過治療是可以完全恢復(fù)，或者是明顯改善的，治療的方法包括：一是加強(qiáng)鍛煉身體，特別是深蹲以及提肛運(yùn)動，對提高性功能是非常有幫助的。二是食療，多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等有助于增強(qiáng)性功能的食物，這也是很有效果的，通過綜合治療，效果一般都比較滿意，放松心情，不要過度緊張，焦慮！

劉建華天津市寧河區(qū)婦女兒童保健和計劃生育服務(wù)中心醫(yī)師擅長: 婦科炎癥性疾病的診治,尤其宮頸炎癥,宮頸糜爛,人乳幫助網(wǎng)友：279578稱贊：2824

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2020-10-16 08:42:35 我要投訴

      病情分析：
      長期頻繁的手淫容易導(dǎo)致腎虛，會影響以后的正常性生活的質(zhì)量，現(xiàn)在戒掉手淫，及時的對癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找中醫(yī)師診脈，如果確定是腎虛，那就根據(jù)檢查的結(jié)果，按醫(yī)囑服用中藥或是服用中成藥對癥治療，同時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些壯陽的食物，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，徹底的戒掉手淫。