您好，我躺在床上雙腿屈膝的時(shí)候腰放

      如果在活動(dòng)時(shí)發(fā)生腰部扭傷，患者需要多注意腰部休息保暖，盡量避免腰部負(fù)重勞累，可以適當(dāng)對(duì)患處疼痛部位進(jìn)行熱敷理療等方法來(lái)緩解疼痛，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。
      

      病情分析：
      可能是由于活動(dòng)過(guò)度或者姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е卵趽p引起的上述癥狀，給以詳細(xì)檢查，積極治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，減少活動(dòng)，暫時(shí)不要做彎腰動(dòng)作，給以腰部熱敷按摩，疼痛明顯可貼止痛膏如通絡(luò)祛痛膏等，避免受涼勞累，若是癥狀不見(jiàn)好轉(zhuǎn)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院骨科就診，詳細(xì)檢查。