經(jīng)常懷疑老婆，不相信老婆。
健康咨詢描述： 經(jīng)常懷疑老婆，明知道懷疑的不對(duì)還是去懷疑，，懷疑完就吵架，是心里病嗎
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病情分析：
你好，這種情況過(guò)度的懷疑，也算不上心理疾病，如果非要說(shuō)是心理疾病也只能是病理性嫉妒，不是嚴(yán)重的問(wèn)題
指導(dǎo)意見(jiàn)：
平時(shí)注意放松心情，學(xué)會(huì)傾訴，釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，勞逸結(jié)合做到身心輕松愉快的
我一看到她拿手機(jī)聊天我就控制不住自己懷疑她，想起原來(lái)的往事，她在我心里有個(gè)疙瘩，我不能看到她聊天
說(shuō)明你的潛意識(shí)里有么種不愉快的經(jīng)歷，這是一種條件反射。需要你能轉(zhuǎn)移注意力，通過(guò)行為習(xí)慣來(lái)改變這個(gè)毛病。
怎么轉(zhuǎn)移和改變呢？
首先轉(zhuǎn)變認(rèn)知，不能因?yàn)樗看文檬謾C(jī)就想同一件事。你可以想他拿手機(jī)是做別的事。改變這個(gè)不好的想法。
有什么辦法可以讓我放下心里的疙瘩呢？
不要在強(qiáng)化你的疙瘩了。應(yīng)該淡化。
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