盤腿坐床上一會腰就特別酸，需要趴著緩解一下

      這種情況主要考慮是出現(xiàn)了腰肌勞損的原因，腰肌勞損，需要在醫(yī)生的指導下給予活血化瘀營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行治療。并且應該要保證休息，避免久坐久站，避免從事重體力勞動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，盤腿坐在床上，一會兒腰就會特別的酸，需要趴著緩解，一會兒在凳子上坐久了也不舒服。
      指導意見：
      因為你長期的坐著這個血液循環(huán)不太暢快，所以才會出現(xiàn)這種情況的。平時加強一下活動。不要總是坐著，每天拿出一定時間出去快走或者是慢跑。