不知道是什么原因造成的求醫(yī)生幫助

      看你的年紀(jì)還是比較年輕的，建議你也不用過(guò)于緊張，保證健康良好的生活習(xí)慣，然后以及充足的睡眠，以及良好的睡眠質(zhì)量，飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡即可，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)就行。

      病情分析：
      初步考慮是緊張性頭痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：清淡飲食，必要時(shí)去醫(yī)院做頭CT排除器質(zhì)性疾病，規(guī)律睡眠，放松自己，頭痛劇烈吃止痛藥。調(diào)節(jié)好植物神經(jīng)功能紊亂。吃谷維素，神衰果素片。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      意見(jiàn)：調(diào)理緊張性頭痛具有三方面。第一，用藥物調(diào)理，也就是在頭痛發(fā)作時(shí)使用溫和的止痛藥物，比如布洛芬。第二，中醫(yī)治療，在頭痛發(fā)作時(shí)，可以用針灸治療方法來(lái)進(jìn)行治療，艾灸也可以有效的緩解頸肩部肌肉的緊張和頭痛狀態(tài)。第三，鍛煉。多做一些有利于肩頸部的運(yùn)動(dòng)，有利于緩解肩部頸部肌肉緊張狀態(tài)，從而預(yù)防緊張性頭痛的發(fā)生。