備孕需要注意什么，易胖體質(zhì)怎樣控制體重

      備孕期間必須要戒掉不良的生活習(xí)慣，而且要注意保證飲食，要營養(yǎng)均衡，要定時定量的進餐，而且在備孕之前建議可以到醫(yī)院做一個身體檢查，在身體健康狀態(tài)好的情況下進行備孕，每天要適當鍛煉身體，飲食也要均衡營養(yǎng)搭配。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況和說的來看，平時一定要多注意鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      身體肥胖，平時一定要適當?shù)腻憻捝眢w，要營養(yǎng)均衡，不要吃油膩過大辛辣刺激冷的食物，不要吃零食，飲食要規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，備孕前要口服葉酸。放松心情，順其自然。
      

      病情分析：
      你說的情況是備孕。備孕注意均衡營養(yǎng)。吃上葉酸片。夫妻雙方到正規(guī)醫(yī)院做做孕前體檢。
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心情，不要過分緊張擔心。加強營養(yǎng)。均衡飲食。加強鍛煉身體。體重應(yīng)該是能控制好。
      
      以上是對“備孕需要注意什么，易胖體質(zhì)怎樣控制體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！