自己量體溫檢查排卵，怎么知道暖泡成熟了

      病情分析：
      你好，一般每日早晨醒來后不做任何的活動(dòng)先測(cè)腋下的溫度，在月經(jīng)干凈后就可以每日檢測(cè)，體溫會(huì)在36.6℃左右。而在排卵日的當(dāng)天體溫一般會(huì)下降0.3℃左右，而排卵后體溫就會(huì)升高0.3-0.5℃，會(huì)持續(xù)月經(jīng)14天左右的時(shí)間然后女性就會(huì)來月經(jīng)。經(jīng)過幾個(gè)月的月經(jīng)周期檢測(cè)，可以選擇在體溫低的時(shí)候進(jìn)行同房，懷孕的幾率就會(huì)增高。
      指導(dǎo)意見：
      你好，通過檢查基礎(chǔ)體溫的方法檢測(cè)排卵，這個(gè)方法是一種傳統(tǒng)的方法，也是比較準(zhǔn)確的，也就是從來月經(jīng)的時(shí)候就開始測(cè)量，每天晚上睡眠要滿足6小時(shí)另外醒來以后不要做任何的活動(dòng)，也不要說話然后測(cè)量一下舌下的體溫，測(cè)量5分鐘以后看體溫表的數(shù)據(jù)，正常情況下在排卵以前，體溫都是比較低的，然后等到排卵，排卵后第2天，由于孕激素的分泌，體溫就會(huì)明顯的升高，升高的幅度是0.3~0.5度并且這個(gè)高體溫持續(xù)時(shí)間，大約是14天左右，等到體溫下降以后第2天，正常情況下就會(huì)來月經(jīng)了。
      

      病情分析：
      方法/步驟
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      每天晚上睡覺前將體溫計(jì)水銀柱甩至36°C一下。置于床頭伸手可以拿到的地方。
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      第二日清晨醒后，不講話，也不活動(dòng)。去體溫計(jì)放在舌頭下，測(cè)口腔體溫5分鐘。
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      將測(cè)得結(jié)果逐日記錄于基礎(chǔ)體溫表上，并連成曲線。
      指導(dǎo)意見：
      基礎(chǔ)體溫會(huì)受到很多身體內(nèi)外的各種因數(shù)的干擾和影響，一張排卵期體溫曲線表(圖)并不能絕對(duì)可以準(zhǔn)確的推算排卵期，所以大家可以結(jié)合自己的個(gè)人情況去盡量準(zhǔn)確的掌握自己的排卵期。