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感覺(jué)老是多疑，煩躁不安
男 | 27歲 2020-10-05 14:15:52
1人回復(fù)
來(lái)自滄州市
健康咨詢(xún)描述： 本人今28，在工廠上班，老是睡不好，心里總想改變自己，不能混下去，自已很失敗沒(méi)對(duì)象，沒(méi)事業(yè)，感覺(jué)自已差太多了，我是老實(shí)性格，對(duì)未來(lái)一片恐懼
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2022-11-09 11:07:03 我要投訴
感覺(jué)老是多疑，煩躁不安，這種情況建議你調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，努力去做每一件事情，一定會(huì)做好的。多讀一些有意義的書(shū)籍，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)。
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