健康咨詢描述: 這幾天我繡一個東西,也就每天晚上繡大約兩個小時,連著四五天弄好了,當(dāng)時肩膀又酸又疼,有點(diǎn)抬不起來,今天就直接半夜疼醒。也不是那種特別疼,就是那種微微的,但是疼的睡不著,我貼了萬通筋骨貼,沒啥用。怎么辦啊醫(yī)生
你好,你這種情況考慮是出現(xiàn)項(xiàng)背肌筋膜炎了,不單純是肩周疼痛,建議你每天堅(jiān)持熱敷理療按摩,可以外用通絡(luò)骨質(zhì)寧膏,口服雙氯芬酸鈉止痛治療,也可以去醫(yī)院采取小針刀松解治療,效果也會很好,目前可以多進(jìn)行頸肩的功能鍛煉,多活動。
病情分析:
那么肩膀酸痛來說,這個也是一個比較常見的癥狀,尤其是多見于現(xiàn)在這種伏案工作的年輕人,或者是這種熬夜的人群。那么肩膀酸痛主要的原因考慮有以下幾點(diǎn),第一如果是這種長期的伏案工作,是不是這種肩關(guān)節(jié)的這種姿勢性的損傷,慢性的長期一個姿勢,會導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉勞損、筋膜發(fā)炎從而產(chǎn)生酸痛的表現(xiàn)。那么第二個有沒有誘發(fā)我們肩周炎的情況,比如說肩部經(jīng)常背包、背重物或者肩關(guān)節(jié)運(yùn)動,比如打羽毛球運(yùn)動不當(dāng)、損傷也會造成肩膀的酸痛。這個時候多有一定的病史,往往而且是單側(cè)的,那么查體過程中肩關(guān)節(jié)可以有一個局限性的壓痛,在壓的同時會有一個放射性的疼痛,如果有這些就要高度可疑運(yùn)動性的損傷。那么第三個就是肩膀的酸痛,要除外一些我們內(nèi)臟的牽涉性的疼痛,尤其是這種中老年人,比如四五十歲、五六十歲,那么出現(xiàn)肩膀的酸痛,比如說左側(cè)我們一定要除外有沒有這種心肌缺血、心絞痛這種情況,因?yàn)橛幸恍┎坏湫偷乃捅憩F(xiàn)為肩膀的酸痛,那么如果右側(cè)我們還小心有沒有膽囊等等方面的疾病。第四個就是這種頸椎病所牽扯的頸肩痛,那么這個來說除了頸部疼痛,往往還伴有雙上肢下肢的麻木等等。所以如果出現(xiàn)了肩膀的酸痛,還是盡快的應(yīng)該明確一下原因,然后再進(jìn)行一些相應(yīng)的治療。
指導(dǎo)意見:
肩膀酸痛是比較常見的癥狀,多見于長期的伏案工作者。因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)的姿勢性損傷是慢性長期的姿勢,所以導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉勞損、筋膜發(fā)炎從而產(chǎn)生酸痛的表現(xiàn)
我太疼了啊,醫(yī)生有什么緩解的辦法???躺在那里更疼,左邊肩膀
運(yùn)動。長期伏案工作會導(dǎo)致肩膀過度勞累,導(dǎo)致肩膀酸痛。所以患者最好可以多進(jìn)行運(yùn)動,其中比較適合肩膀酸痛患者進(jìn)行的運(yùn)動有慢跑,游泳,羽毛球,籃球等。而如果沒有足夠的時間進(jìn)行以上運(yùn)動,則可以通過短時間的拉伸,仰頭,開肩等姿勢來緩解不適。 熱敷。熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,對于肩膀酸痛具有十分好的緩解作用。在操作的時候也十分簡單,先準(zhǔn)備一條毛巾,溫度保持在40攝氏度作用,然后熱敷在患處。如果想要獲得更加好的治療效果,在熱敷的同時最好可以對患處輕輕進(jìn)行按摩,以獲得更加好的治療效果 或者局部用止疼藥,扶他林軟膏
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