老是緊張什么情況，該怎么辦

      你好，您說的這種情況考慮是心理的因素，首先你要自己進(jìn)行一下解壓和調(diào)節(jié)，不要給自己施加過大的壓力，盡量的放松心情，調(diào)整心態(tài)，找到這個引起緊張的原因。比如一提到集體活動動，就緊張的問題，您是害怕自己在集體活動中發(fā)揮不好呢，還是什么原因緊張呢？

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，你老是感覺到緊張。比如說學(xué)校有一點活動。體測什么的，提起來就緊張，腿發(fā)軟。胃腸不好。會嘔吐。您這種情況考慮是焦慮狀態(tài)。建議您要調(diào)整好自己的心態(tài)?？梢缘结t(yī)院心理門診做心理咨詢。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，只要幫里有一些集體的活動，就會出現(xiàn)緊張，而且腿軟，還有嘔吐的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      這種情況主要是因為你本身對于體育活動精神壓力大，所以本不應(yīng)該出現(xiàn)的緊張你就控制不住自己去多想他的負(fù)面的效應(yīng)，越是緊張，越會出現(xiàn)你所說的胃腸道的不適，以及腿軟的癥狀，對于這種情況，建議你最好還是要把自己的心情放松，順其自然，不要去多想這樣也可能會讓你恢復(fù)到正常狀態(tài)。另外，如果胃腸道有不適的癥狀，最好還是要到這個醫(yī)院做一個胃鏡的檢查來明確一下
      以上是對“老是緊張什么情況，該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！