平時睡不著覺，可是一吃氯氮平片就能睡覺

      你好，很高興為你解答！
      根據(jù)您提供的資料來看，目前有入睡困難，時常應(yīng)用氯氮平改善睡眠！氯氮平是一種非經(jīng)典抗精神病藥物，有比較好的鎮(zhèn)靜作用，但單純睡眠不好，不建議使用氯氮平鎮(zhèn)靜，因為這個藥物對多種受體有作用，長期服用沒有單純的鎮(zhèn)靜安神藥物安全！
      不過氯氮平也沒有你說的依賴性，這個在睡眠改善后是可以隨時停用的！
      平時需注意睡眠習(xí)慣改善：
      1.日間適當鍛煉
      避免睡前激烈體力運動和腦力興奮刺激。
      2.減少日間小憩
      不要超過30分鐘，不要超過下午3點。
      3.檢查藥物
      咨詢醫(yī)生或藥師，查看是否是藥物引起的失眠。
      4.建立良好睡眠時間表
      堅持每天同一時間睡覺和起床，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。
      5.舒適睡眠環(huán)境
      建立安靜，溫度適宜，昏暗的專用睡眠環(huán)境，放下手機好好睡覺。
      6.改善飲食習(xí)慣
      減少刺激性飲料攝入，睡前少吃食物，不要吃太飽。