近段時間覺得呼吸不順暢，胸悶

      病情分析：
      焦慮癥的發(fā)病原因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關系。臨床表現(xiàn)可以有植物神經(jīng)癥狀，如頭胸悶、心慌、呼吸急促等癥狀。
      指導意見：
      建議行漢密爾頓焦慮量表評估或焦慮相關其他量表評估目前焦慮癥狀的嚴重程度。如果影響正常生活，建議至醫(yī)院就診，評估是否需要用藥或其他治療。

      病情分析：
      當出現(xiàn)焦慮情緒的時候就會引起呼吸不暢或者呼吸急促胸悶甚至心慌等不適。你之前有輕度的焦慮癥那么又在醫(yī)院檢查過是正常的，所以判斷還是你的焦慮情緒引起的
      指導意見：
      建議你出現(xiàn)呼吸不暢和胸悶的時候，告訴自己深呼吸放松心情全身肌肉放松，緩慢的深呼吸3-5分鐘以后這種不適就會慢慢消失的
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，焦慮癥的臨床表現(xiàn)里有胸悶、呼吸不暢，所以你目前的情況還是符合焦慮的表現(xiàn)。
      指導意見：
      如果胸悶氣緊影響到了你的生活工作，就要進行干預；建議你：第一，可以服用些谷維素和維生素B1來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)；第二，主張進行有一定強度的有氧運動，比如說快步走、慢跑，還可以進行一些力量練習，每次運動時間最好30分鐘以上。研究發(fā)現(xiàn)，運動可以出現(xiàn)大腦內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，而內(nèi)啡肽可以有效地抗擊抑郁焦慮情緒；第三，如果調(diào)整無效可以找精神科醫(yī)生進行藥物干預
      
      以上是對“近段時間覺得呼吸不順暢，胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！