有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 總覺得很困很想睡覺是怎么回事？

總覺得很困很想睡覺是怎么回事？

女 | 30歲 2020-09-27 10:51:04 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 本人女，現(xiàn)在30周歲，晚上一般12點左右就會睡，偶爾會熬夜到1、2點，早上7點多起，中午會睡個半小時，或者10幾分鐘，但還是感覺很困，感覺總缺睡眠，睡不夠，腦袋不精神，是怎么回事呢？ 身體也沒感覺有什么不舒服，除了經(jīng)常不吃早餐，其余的2餐都是很按時吃飯的。 就是有時會熬夜，下班沒事的話會一直使用電子產(chǎn)品，工作是需要經(jīng)常用到電腦的。

醫(yī)生回復區(qū)
張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2023-01-04 09:29:56 我要投訴

      你這種情況有可能是身體對于睡眠總時長的要求比較高，每天需要7小時以上的睡眠。睡眠節(jié)律的改變對于你白天的精神也有很大的影響。
      另外，有保證三餐食物的足量攝入，有沒有不吃早餐的情況，最近有沒有在進行節(jié)食減肥。
      最后建議你平時適當進行體育運動，每天最好持續(xù)半個小時以上，這樣對保持白天的精力以及調(diào)整情緒有很大的幫助。

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗：贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由