別人給我一張減肥的藥方

      如果想用用中藥的減肥方法，長期大量的服用中藥對肝腎功能都是一種負擔，如果想要擁有健康完美的身材，就要增加運動合理的調節(jié)飲食，這樣能夠保證我們的健康問題
      

      病情分析：
      您好，既然肥胖是攝入的能量超過了消耗的能量，可以從攝入這方面和消耗這方面去著手，首先在飲食上，要適度的減少飲食，要做到健康攝入飲食，飲食結構和種類都要進行科學的配方
      指導意見：
      多運動，運動針對不同年齡段和不同身體狀態(tài)可以給予不同的運動處方，也就是要在科學指導下通過運動來減重，減重適宜范圍是每周減少0。5公斤，循序漸進，慢慢減，不推薦短期內通過節(jié)食、過量、過度運動造成體重短期內急性下降，因為這種往往會帶來身體其他方面的一系列損害；不建議藥物減肥
      

      這個中藥方劑，不一定能起到減肥作用，方劑中含有補氣，安神的中藥，減肥建議控制飲食，晚飯少吃，運動鍛煉，這是安全有效的減肥方法，需要有持以恒的精神，長期堅持下去，就能達到減肥的目的。
      
      以上是對“別人給我一張減肥的藥方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！