濕氣有點重，然后想買點泡水喝的材料，應(yīng)該買什么

      濕氣比較重可以多吃點山藥薏米陳皮山楂芡實蓮子等健脾祛濕，平時加強(qiáng)體育鍛煉促進(jìn)氣血運行，氣行有助于化濕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也可以口服中藥調(diào)理
      

      病情分析：
      濕氣是一種中醫(yī)理論概念。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認(rèn)為通過飲食、起居可以對濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      濕氣的產(chǎn)生與脾胃功能運化失調(diào)是密切相關(guān)的，脾虛則運化水濕的作用下降，導(dǎo)致濕氣加重。所以要想祛濕氣，我們可以選擇兩類的食物來泡水喝。第一類是利水消腫的食物，比如薏米、紅豆、芡實、陰沉等等，可以有效地清理濕熱，祛除體內(nèi)的濕氣，通過利尿的作用排出體內(nèi)多余的水分。另外一個方面，我們可以使用一些健脾藥物或者食物，因為中醫(yī)認(rèn)為脾主運化，當(dāng)脾胃功能下降的時候，血液代謝失調(diào)，從而出現(xiàn)濕氣。我們通常選擇山藥、茯苓、白術(shù)等等，來健益脾胃，達(dá)到祛濕的目的。還有一類濕熱比較重的患者，可以使用一些清熱解毒的藥物來泡水喝，除了可以使用食物泡水喝來祛濕氣之外，要想根本上改善體質(zhì)，還需要改善不良的生活習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，濕氣是中醫(yī)的一種辨證說法，而且分寒濕、濕熱等情況。需中醫(yī)辨證后才能判斷。
      指導(dǎo)意見：
      建議可就診當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)通過脈象、舌苔等結(jié)合你的具體癥狀才能辨證調(diào)理的，平時少食辛辣油膩食物。
      
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