手癮四年，怎么戒掉，才可以恢復(fù)以前

      手淫是青春期生理成熟后正常的生理需求，一般情況下沒(méi)有特別的危害，也不用特地的去戒除，不過(guò)還是不建議過(guò)度頻繁，要保持局部的衛(wèi)生，預(yù)防感染，盡量不要接觸一些色情的東西。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議你不要擔(dān)心，結(jié)合您目前的年齡，屬于正常的生理現(xiàn)象。但是不能過(guò)度，否則對(duì)身體是有害的，。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保持愉悅的心情，減輕心理壓力，放松心情，多參加集體活動(dòng)，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)等等，分散注意力。慢慢即可減少或者戒除手淫的現(xiàn)象發(fā)生