吃的多很容易犯困怎么辦比較胖

      目前我建議您必須要控制一下自己的飲食，飲食上要定時(shí)定量，不要一次性吃太多，這樣也會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖癥狀加重肥胖會(huì)引發(fā)各種疾病的，每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)不能熬夜綜合的調(diào)理一下。

      病情分析：
      你好！你今年20歲，身高185cm，體重210斤，這種情況考慮你的體重過(guò)重，心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，所以稍微活動(dòng)感覺(jué)皮膚，心跳加速，大汗淋漓等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，每次不要吃的過(guò)飽，尤其是晚餐少吃，同時(shí)避免進(jìn)食油膩高脂肪油炸食品，不吃零食不喝碳酸飲料，加強(qiáng)體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。

      病情分析：
      與吃的多有關(guān)系，吃飯后血液進(jìn)入胃腸道，消化食物，腦部相對(duì)供血不足，引發(fā)困倦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃飯不宜過(guò)多，7-8分飽為宜。平時(shí)要多參加有益身心健康活動(dòng)，促進(jìn)脂類(lèi)消耗，減輕體重。必要時(shí)去醫(yī)院做下血脂，血壓檢測(cè)。
      以上是對(duì)“吃的多很容易犯困怎么辦比較胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！