突然上頭的情緒讓我不知所措。

      目前表現為一定的情緒問題。例如心煩情緒不穩(wěn)定。不良情緒可引起睡眠障礙。有些與精神心理因素有關。，如壓力或者是環(huán)境因素的影響。同時也與軀體因素有關。需要調整心態(tài)，增強自信，增強體質，加強溝通，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，莫名的心情不好，壓抑，失眠，情緒不穩(wěn)定，容易急躁，易怒，這些就是抑郁焦慮的表現
      指導意見：
      如果有事情發(fā)生，偶爾的突然心情不好也正常，可以試著調整一下，轉移注意力，做一下自己感興趣的事，多出去走走，鍛煉身體等，找朋友傾訴一下也可以，如果經常性的莫名心情低落，影響學習和生活，建議先做心理咨詢，還沒有效果的話，可以服用抗抑郁藥物治療，希望能幫到你，謝謝！
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據癥狀考慮，這種狀態(tài)屬于情緒不穩(wěn)定。其原因可能生活學習當中遇到了不開心的事件，考慮的過多，又找不到合適的人訴說，導致內心郁悶。
      指導意見：
      建議正確面對生活學習中的壓力，尤其是在這個年齡段，正處于青春發(fā)育期，情緒也容易不穩(wěn)定，更要學會自我調節(jié)，做情緒的主人。不管遇到什么事情，要多從正面去考慮，要取得親人和同學的心理支持和幫助，隨著年齡的增長，閱歷的提高，相信你會開心快樂起來！
      
      以上是對“突然上頭的情緒讓我不知所措?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！