糖前期如何逆轉(zhuǎn)，請(qǐng)給建議

      如果目前處于一個(gè)糖尿病的糖耐量異常階段，我們飲食的話盡量吃雜糧米面，碳水化合，高糖的水果和飲料，減少攝入，瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白攝入增加，稀飯粘稠的粥油大的堅(jiān)果類的食物，盡量少吃，配合運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好糖尿病前期主要是控制好自己的飲食加適當(dāng)活動(dòng)來(lái)控制血糖。要求吃飯吃到八成飽最好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你是首先控制好自己的飲食問(wèn)題，盡量定時(shí)定量的吃飯，運(yùn)動(dòng)安排在餐后兩小時(shí)以后。