最近幾天總得男朋友說一句自己不愛聽的就開始易怒

      如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)，時間也不長自己也能夠調(diào)整，就要注意會不會是一些壓力問題導(dǎo)致的，就比如說工作或者學(xué)習(xí)或者是人際關(guān)系，如果持續(xù)的時間長，自己無法調(diào)節(jié)，就要注意會不會是一些情緒方面的疾病，就比如說抑郁癥。
      

      如果你這段時間持續(xù)的感覺到情緒低，落興趣精，力減退愉，快感缺乏而且這種情況已經(jīng)持續(xù)兩周以上了就要考慮會不會是抑郁癥。抑郁癥這個疾病屬于精神科疾病，可以使用一些改善情緒的藥物進(jìn)行調(diào)整。
      

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這些問題應(yīng)該與患者的性格以及有一些焦慮等因素有直接的關(guān)系。作為目前建議患者多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動。另外需要到精神心理科進(jìn)一步就診。
      
      以上是對“最近幾天總得男朋友說一句自己不愛聽的就開始易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！首先感謝信任！是遇到什么事情了嗎？如果一段時間有抑郁個和焦慮情緒，這也是正常的，接納自己的情緒，通過自我調(diào)節(jié)后，如果仍然感到痛苦，影響到工作學(xué)習(xí)和生活，建議醫(yī)院面診或找專業(yè)人員幫助！
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動過度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      您好！據(jù)您所述的情況在正常的相處過程中會出現(xiàn)由于家庭成長環(huán)境不同以及由于自我的人格處理事件的態(tài)度不同，會出現(xiàn)有磨合。也不排除有自我的生理期前后有基礎(chǔ)代謝和性激素水平的影響而沖動情緒的波動。要結(jié)合有無具體的事件或左邊群體環(huán)境的影響而綜合分析。
      指導(dǎo)意見：
      需要接納當(dāng)前的情緒異常，另外盡可能的和對方進(jìn)行良好的溝通，給彼此獨(dú)處的空間和時間?？梢赃M(jìn)行內(nèi)分泌激素水平的檢查，看下有無基礎(chǔ)性導(dǎo)致有情緒波動的原因。盡可能的換位思考，以及通過有氧運(yùn)動和做些有興趣的事情來改善。