我想問一下為什么我肚子和腹部這么大

      根據(jù)你描述的情況來看，你這種肚子是腹型肥胖，一般隨著年齡的增長，腹型肥胖的可能性就比較大，如果想減肥的話，首先可以增加適當?shù)倪\動，以消耗目前肚子里面的脂肪，以達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      肚子過大屬于局部肥胖，首先要控制飲食，多進行運動，尤其是經(jīng)常性的多做一些有氧運動，慢跑、游泳等減肚子效果更加明顯。除此之外，也要避免長期的熬夜，如果這些瘦肚子方法效果明不明顯，可以采取一些醫(yī)療手段抽脂減肥，能夠?qū)崿F(xiàn)短期內(nèi)實現(xiàn)瘦肚子的目的，且不宜反彈。
      指導(dǎo)意見：
      首先要控制飲食，從飲食上進行調(diào)節(jié)，在飲食上少吃一些飽和脂肪酸類的食物，應(yīng)該以不飽和脂肪酸類的食物為主，這樣既能調(diào)節(jié)脂肪的分布，也無需通過節(jié)食等方法進行減肥，只要在每日保證蛋白質(zhì)的攝入量，少吃一些零食，滿足身體正常的代謝即可。有很多的上班族長期的久坐而缺乏應(yīng)有的運動，時間過長肚子就顯得有些大，這時可以通過運動的方法減肥，但是在運動時也要注意掌握技巧，不要從事過于激烈的運動，極易出現(xiàn)肌肉拉傷，也不能做一些舒緩的運動，起不到減肥的效果，可以做強度適中的運動。每次運動30~60分鐘左右，尤其是慢跑、游泳等有氧運動，減肚子效果更明顯。如果有經(jīng)常性熬夜的習慣，一定要注意改善，保證充足的睡眠時間，充足的睡眠，對于減肥，尤其是減肚子，也有很好的幫助。因為睡眠不足的狀態(tài)下，人體很容易產(chǎn)生饑餓感，攝入更多的食物，導(dǎo)致肚子越來越大。抽脂減肥是常用的減肥方法，能夠在短期內(nèi)實現(xiàn)局部減肥的目的，所以對于肚子過大可以選擇抽脂減肥，將腹部多余的脂肪通過特定的儀器抽取，達到瘦肚子的目的。抽血減肥作用明顯，但是在腹部抽脂減肥成功之后，需要結(jié)合相應(yīng)的飲食調(diào)理，否則極易反彈。