感覺自己呼吸的有點慢有點淺

      你好，出現(xiàn)這樣的癥狀，建議可以做一下動態(tài)心電圖檢查，根據(jù)檢查結果，結合臨床癥狀分析，鼻炎和咽炎需要接受系統(tǒng)治療，平時盡量多吃一些新鮮蔬菜和水果，不要摳鼻子，不要用力擤鼻子，不要吃辛辣刺激性食物。應該做一些有氧運動，保證睡眠充足，不要熬夜，能幫助緩解癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，需要排除是否有呼吸到炎癥所造成的不適和精神緊張，壓力過大等都有一定的關系，勞累熬夜，缺乏鍛煉也容易引起。
      指導意見：
      平時適當?shù)幕顒釉鰪娮陨淼拿庖吡?，可以有效的防止感冒造成的鼻部咽喉炎復發(fā)的現(xiàn)象。如果長時間的覺得呼吸不好，必要時還需排除是否有心臟疾病，做一下心臟彩超等方面的檢查確診。