健康咨詢描述: 看看骨骺線是否閉合不知道我還能長多高今年15周歲,身高177
你好,根據(jù)你描述的情況和發(fā)來膝關(guān)節(jié)X光片檢查來看,你的骨骺線還沒有完全閉合,還有增長空間,建議你在骨骺線沒有完全閉合之前,通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動,平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,牛肉豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時候到戶外多曬著太陽,每次15分鐘到半個小時,有助于鈣的吸收,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,對長高都有幫助,一定要堅持就有機(jī)會長高。
病情分析:
你好!從片上看你的骨骺線還沒有閉合,還有長高的希望。想要長高就必須多做跑跳運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
另外,還要保證充足的睡眠時間,每天晚上睡前喝一杯牛奶。多吃牛肉、雞蛋和豆腐之類的食品。估計還能長高3-4厘米。
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