測骨齡！麻煩幫我看下我還能長高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來手部X光片檢查來看，你的骨骺線基本上都閉合了，有個別也要完全閉合，建議你平時要抓緊時間鍛煉和飲食調(diào)理，多曬太陽，保證充足的睡眠時間來促進身體長高，比如每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，牛肉，豬肉，魚蝦，海產(chǎn)品，等太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助，一定要堅持就有機會長高。千萬不要吃各種增高的產(chǎn)品和藥物，對長高是沒有作用的。

      你好，在骨骺線閉合后身高基本就沒有生長空間了，你已經(jīng)21歲長高的可能性很小，但是通過飲食和運動又不會給你帶來傷害，所以你可以通過彈跳運動和加強營養(yǎng)飲食，也許會有個體差異及奇跡出現(xiàn)。