類似于躲貓貓，可他不是人。

      如果這種情況對你的生活影響不大的話我們可以通過運動和曬太陽來改善癥狀如果對你的話可能要去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科。需要服用一些抗精神病藥物治療，配合心理治療
      

      病情分析：
      在你內(nèi)心當(dāng)中存在著一種焦慮的感覺，可能這種焦慮的感覺，影響到你自己的情緒和他人進(jìn)行交流和溝通，是要注意自己的一些緊張感和焦慮感的。
      指導(dǎo)意見：
      平時轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂，緩解自己的緊張和焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，感覺你現(xiàn)在有焦慮癥和恐懼癥并存，是否工作壓力太大，還是生活學(xué)習(xí)不順利，導(dǎo)致的噩夢連連。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先做一下自我調(diào)整，增加文體活動，有煩惱找人傾訴，早晚散步或者慢跑，晚上泡泡熱水澡，不要看劇情復(fù)雜的視頻，按時上床睡覺，慢慢會調(diào)整好的。祝好！
      
      以上是對“類似于躲貓貓，可他不是人。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！