人前個人后都不一樣受不了自己了

      你好，每一個人都有兩面性，根據你所描述的癥狀，建議您最好去心理門診咨詢心理醫(yī)生，根據心理咨詢結果對癥調整，必要是可以考慮心理疏導治療，平時多參加一些戶外運動，多與人交流，一些自己擅長的事情，樹立自信心，這樣能幫助調整狀態(tài)，飲食要多吃一些含維生素b1b2多的食物，提高和改善睡眠質量，有助于緩解癥狀。
      

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為明顯的焦慮抑郁，作為目前多和周圍人一起溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診，接受心理輔導和藥物治療，會有幫助和改善。