腿變粗了很多，還酸酸的

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果腿部肌肉豐厚以及跑操之后出現(xiàn)酸脹的癥狀，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步完善肌電圖等相關(guān)檢查明確診治，另外平時要配合適當(dāng)活動，如進(jìn)行仰臥起坐，俯臥撐，以及蹲馬步等以促進(jìn)肌肉的緊縮
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腿變粗了很多，還酸酸的，你的這種情況，初步考慮是平時缺乏體育鍛煉，運動后腿發(fā)酸，這種情況是正常的，不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      人在劇烈運動后容易引起新陳代謝乳酸的堆積，乳酸刺激神經(jīng)就會引起腿酸，這是正?，F(xiàn)象，可以局部熱敷，促進(jìn)乳酸的代謝，緩解腿酸的癥狀，一般情況下，過兩天乳酸代謝掉，這種癥狀就會緩解。

      你運動完之后吸收更好了，但是不用擔(dān)心運動后長肉長的是肌肉，肌肉的比重是比脂肪高的，所以肥胖的人運動前期都是先增重后減重，由于你平時缺乏體育鍛煉，運動后腿發(fā)酸，這種情況是正常的，不用過于擔(dān)心。
      以上是對“腿變粗了很多，還酸酸的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)，需要控制飲食，晚飯少吃，減少熱量的攝入。體重增加后，負(fù)重加大，跑步可能比較費力些，體重減輕后，這個情況可能有所改善，這個酸累的感覺，需要經(jīng)過幾天后，才能緩解。