每天睡覺不能超過六七個小時，不然腰困漲

      根據(jù)你目前的描述之前檢查是腰椎一個輕度膨出之外，那如果長期，臥床時間比較長，我們不排除是一個肌肉的勞損，所以你可以嘗試口服替扎尼丁，一個解除肌肉痙攣的藥物。觀察藥物治療的效果
      

      針對您咨詢的病情經(jīng)過，您每天睡眠6到7小時，您有不適癥狀嗎？正常情況下，每天7到8小時睡眠足以滿足機體需求，如果6到7小時睡眠，次日精力旺盛也可以。您的腰椎病變不嚴重。注意床不宜過軟過硬，偏硬就行了，避免負重。