腳崴了好了以后睡醒會不舒服
女 | 20歲 2020-09-03 09:01:48
2人回復
來自合肥市
健康咨詢描述： 兩個月前崴的腳，睡覺醒來腳腕會有點疼，墊個東西在腳腕處就沒事了，能做長跑或跳繩這種運動嗎？
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2020-09-03 09:09:15 我要投訴
根據(jù)您的描述，踝關(guān)節(jié)扭傷后2個月，建議繼續(xù)休息，不要做劇烈運動如長跑跳繩等，繼續(xù)恢復1-2個月后根據(jù)復查情況決定運動量更為妥當。建議平時穿運動鞋，不要穿高跟鞋，走不平整的地面時，注意腳下。
2020-09-03 09:08:30 我要投訴
你好，腳扭傷以后建議你24小時之內(nèi)冷敷，24小時之后熱敷。平時要注意限制活動?；顒訒r纏彈力繃帶。同時可以口服云南白藥膠囊，活血化瘀止痛治療。最好近期不要長跑，跳繩。
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