我一干重活就腰膝酸軟，，不干活，能輕點(diǎn)，精神不振，

      病情分析：
      不一定是腎虛的情況，性生活及睡眠質(zhì)量如何？你有時(shí)間做個(gè)腰椎的核磁共振檢查，排除腰椎間盤(pán)突出。暫時(shí)口服壯腰健腎丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)清淡飲食為主，忌食生冷辛辣刺激性食物，戒煙酒，不要?jiǎng)诶郯疽?，適當(dāng)活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)和自身免疫力，保持心情舒暢和充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述你的情況，就是一干重活就腰膝酸軟，休息的話(huà)會(huì)有減輕，精神不振，不知道你平時(shí)有沒(méi)有手淫或者性生活過(guò)度的現(xiàn)象？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況如果很多年了的話(huà)，有輸有贏首先戒掉手淫性生活，以你這個(gè)年齡來(lái)看一周兩次是可以的。以第2天早晨神清氣爽為標(biāo)準(zhǔn)。如果說(shuō)這種現(xiàn)象都沒(méi)有的話(huà)，因?yàn)椴荒苊嬖\，所以建議你去醫(yī)院看一下中醫(yī)，讓中醫(yī)給你辨證施治切脈開(kāi)具藥方用純中藥進(jìn)行調(diào)理，這樣的話(huà)效果比較好。平時(shí)還需要你配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)身健體。
      

      病情分析：
      你好，從你目前所描述的這種臨床表現(xiàn)分析，一般多考慮為腎虛，在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，腰為腎之腑，腎精虧虛，不能夠濡養(yǎng)腰府，會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，這種情況和過(guò)度勞累，體質(zhì)虛弱，久病等因素均有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。多食新鮮瓜果蔬菜，積極參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放松心情。不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓?？梢苑兜攸S丸。
      
      以上是對(duì)“我一干重活就腰膝酸軟，，不干活，能輕點(diǎn)，精神不振，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！