健康咨詢描述: 節(jié)食運(yùn)動減肥,生理期不來,最近覺得特別餓,每天都吃很多高熱量的零食什么的,怕胖然后做運(yùn)動,這是怎么回事?沒有飽的感覺
每天進(jìn)行嚴(yán)格飲食的過程中,有一部分人就可能會出現(xiàn)暴飲暴食,但如果暴食在一個期間,我們可以以瘦肉,牛奶,雞蛋,優(yōu)質(zhì)蛋白為主。避免米面煎炸或者高糖的食物攝入,影響減重計劃
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