倆月長胖近20斤，飲食起居正常

      目前描述的這種肥胖狀態(tài)，出行方便的話，建議去醫(yī)院做一個彩超檢查一下比較穩(wěn)妥！查明原因遵醫(yī)囑合理治療！建議平時飲食要保持清淡易消化，少食油膩刺激性的食物，適當?shù)腻憻捝眢w每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于體重的下降，也有利于身體健康建議堅持住。

      平素有哪些基礎疾病嗎？夜間休息如何？晚上一般幾點鐘睡呢？盡量九、十點鐘開始入睡，11：00進入深睡眠。飲食上應該低鹽低脂清淡飲食，少吃油炸膨化食品。胃腸功能怎么樣？排便習慣正常嗎？嚴密觀察，及時到醫(yī)院就診治療。

      病情分析：
      還是運動量小，你一周才運動兩次，每天應該就運動40~60分鐘，一周至少運動四五次。
      指導意見：
      如果擔心有脂肪肝，可以做個肝臟彩超檢查一下。還有就是平時飲食上也得注意，別吃太油膩的食物，多吃水果和蔬菜，多吃清淡的食物。
      以上是對“倆月長胖近20斤，飲食起居正?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！