健康咨詢描述: 六月到八月,體重增長迅速,而且肚子最為明顯,大腿次之,胳膊,胸部,臉部都不肥胖,不抽煙不喝酒,平時運動一周兩次,時長倆小時左右,是不是脂肪肝啊什么的,或者其他疾?。?
目前描述的這種肥胖狀態(tài),出行方便的話,建議去醫(yī)院做一個彩超檢查一下比較穩(wěn)妥!查明原因遵醫(yī)囑合理治療!建議平時飲食要保持清淡易消化,少食油膩刺激性的食物,適當?shù)腻憻捝眢w每天堅持兩個小時走步或跑步運動有助于體重的下降,也有利于身體健康建議堅持住。
平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎?夜間休息如何?晚上一般幾點鐘睡呢?盡量九、十點鐘開始入睡,11:00進入深睡眠。飲食上應(yīng)該低鹽低脂清淡飲食,少吃油炸膨化食品。胃腸功能怎么樣?排便習(xí)慣正常嗎?嚴密觀察,及時到醫(yī)院就診治療。
病情分析:
還是運動量小,你一周才運動兩次,每天應(yīng)該就運動40~60分鐘,一周至少運動四五次。
指導(dǎo)意見:
如果擔心有脂肪肝,可以做個肝臟彩超檢查一下。還有就是平時飲食上也得注意,別吃太油膩的食物,多吃水果和蔬菜,多吃清淡的食物。
以上是對“倆月長胖近20斤,飲食起居正?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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