消化不好，經(jīng)常便秘，如何調(diào)理

      經(jīng)常出現(xiàn)便秘腹脹的情況，多考慮胃腸道功能紊亂引起的綜合情況！建議適當(dāng)?shù)姆弥蜐?rùn)腸道的藥物進(jìn)行緩解癥狀，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于通便！平時(shí)不要暴飲暴食，飲食多以清淡易消化為主。

      首先這個(gè)肯定還是要養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的情況，還有一個(gè)就是在于你飲食的情況，嗯，盡量的還是說要保證你本身的這個(gè)身體需要量，要保證它有足量的這個(gè)食物的殘?jiān)纬桑€有一個(gè)就是說避免長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致它胃腸蠕動(dòng)減慢的問題。

      病情分析：
      出現(xiàn)便秘一是與飲食習(xí)慣有關(guān)，另外就是缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還有就是精神因素，對(duì)于你來說精神因素是主要原因，高三學(xué)習(xí)緊張可以理解。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)在飲食上宜清淡，多吃綠葉蔬菜和水果，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，盡可能避免久坐不動(dòng)，就你目前癥狀建議你試試乳果糖口服，可以改善癥狀。
      以上是對(duì)“消化不好，經(jīng)常便秘，如何調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！