健康咨詢描述: 我就是不長個我覺得是缺乏營養(yǎng)和不運動我們班里的同學(xué)都是比我高我很少吃蝦類和肉類因為家庭條件不允許但是蛋類牛奶完全可以想咨詢一下快速長高的方法
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見:
據(jù)您的病情描述,建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查骨齡,看骨骼閉合了沒有,還有幾年長高的空間,以便采取相應(yīng)的措施。前建議你多做做引體向上的運動,如打籃球,跳繩等運動,可刺激下肢兩個生長板生長,晚上9:30上床睡覺,晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期,要處于深睡眠狀態(tài)下才好分泌,愉悅的心情,有利于促進身高。
病情分析:
你好,你說的這種情況,需要拍骨骺線情況,才能確定是否能長高,平時要合理飲食,多吃高蛋白的食物,祝你心想事成。
指導(dǎo)意見:
你好,你說的這種情況,平時要多參加體育鍛煉,保持充足的睡眠,適當(dāng)補充鈣劑,對身高是有幫助的,祝你心想事成。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,人的身高胖瘦與家族遺傳和后天營養(yǎng)及生活習(xí)慣有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時睡覺,不要熬夜,保證充足的睡眠,合理安排飲食,營養(yǎng)豐富全面,多吃牛奶,雞蛋等含鈣鐵豐富的食物,適當(dāng)多運動,保持心情舒暢,有助于身高增長
以上是對“我今年14歲我長了胡子陰毛就是身高”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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