腳受傷了，內(nèi)側(cè)斷了一條細細的筋，

      根據(jù)你描述的情況看，出現(xiàn)了你所說的這種情況，肯定是不能夠活動的，一定要相對固定，固定的具體時間要聽從醫(yī)生的安排，在沒讓你活動的時候一定不要活動，如果長不好的話，活動太早，容易出現(xiàn)再次斷裂
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，女，32歲，腳受傷了，腳可以活動，沒有斷了，會覺得筋拉扯痛伸拉痛，是軟組織損傷，患肢抬高制動，注意保暖，必要時口服舒爾芬止痛。
      指導(dǎo)意見：
      注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。