請(qǐng)教一個(gè)運(yùn)動(dòng)心率問題請(qǐng)教

男 | 36歲 2020-08-30 00:09:50 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：靜止心率56 開始第一組 100個(gè)標(biāo)準(zhǔn)深蹲心率150 休息30秒心率降至120 開始下一組 50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)深蹲心率160 休息30秒心率降至136 開始下一組 50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)深蹲心率160-175 休息30秒心率降至120 開始下一組 50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)深蹲心率150-165 休息30秒心率降至130 開始下一組 50個(gè)標(biāo)準(zhǔn)深蹲心率178 休息30秒心率降至150 50標(biāo)準(zhǔn)深蹲心率180 休 50184 身體狀況:有點(diǎn)輕微感冒頭暈?zāi)X脹不咳嗽不發(fā)熱不酸痛運(yùn)動(dòng)狀況:深蹲前一小時(shí)慢跑5公里27分心率120-170 平時(shí)心臟并無不適

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郭海良本溪市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種心臟?。ü谛牟?、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、幫助網(wǎng)友：186217

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2020-08-30 09:39:13 我要投訴

正常一個(gè)心率是60到100次，這個(gè)是在安靜的狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)之后，心率可能會(huì)加快的，這個(gè)也都是在正常的范圍內(nèi)的，那這個(gè)是平時(shí)要積極鍛煉身體，也可以做心電圖檢測(cè)

2020-08-30 13:26 ask93421871ti 追問

一直鍛煉，剛休息7天，太累了，這是恢復(fù)訓(xùn)練第一天，簡(jiǎn)單的做了深蹲和跑步，是感冒的原因么？感覺休息7天了體能怎么好差很累。跟沒注意時(shí)候一樣！不過，靜息心率50-56這樣，也不是運(yùn)動(dòng)過量沒恢復(fù)過來呀！7天了，怎么也恢復(fù)成小牛了呀……