感覺自己缺鈣了不知道是不是

      您好，根據(jù)您所描述情況以及提供的圖片，并不像是缺鈣的表現(xiàn)，但最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院完善血常規(guī)以及離子等相關(guān)檢查，查明病因而明確診治，另外平時要多元化飲食，配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動。

      指甲可以在一定程度上反映我們身體的營養(yǎng)狀況的，如果缺乏蛋白質(zhì)鈣或者是微量元素營養(yǎng)元素的話，這個就會表現(xiàn)在指甲上，可以適當(dāng)補(bǔ)充一下看看再說。
      

      病情分析：
      你好，因?yàn)閺哪銏D片上看不出來什么異常圖片不是很清晰，但是根據(jù)你的描述，這種情況建議你需要注意平時保持手部的清潔，增加維生素的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      這個年齡一般不會有缺鈣癥狀的，如果缺鈣主要應(yīng)該是指甲蓋凹陷，有腿抽筋或者是無力的癥狀。建議你平時營養(yǎng)均衡。增加含鈣量高的食物的攝入，在配合多食新鮮蔬果，增加維生素的攝入，避免熬夜養(yǎng)成健康的生活方式就好，這個年齡如果沒有嚴(yán)重的貧血，一般不會有異常現(xiàn)象。
      
      以上是對“感覺自己缺鈣了不知道是不是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！