頸椎僵，活動有響聲怎么辦？

女 | 28歲懸賞3個健康幣 2020-08-29 15:05:25 3人回復來自上海市

健康咨詢描述：近半年一直在家辦公，可能久坐和手機使用過度，所以頸椎不舒服，6月去醫(yī)院拍過ct,頸椎胸椎屈度過直，就說注意姿勢。最近感覺更嚴重了，每天早晨睡醒覺很僵，要活動一會，一個姿勢一會就不舒服，也不是疼，就是難受，有時候站著一低頭會感覺恍惚一下，然后出門也一直很僵，肩頸那里的肌肉也很緊，總想動一動扭一扭，心理上也感覺自己不舒服，應該怎么辦？

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2020-08-29 15:10:48 我要投訴

你好，你怎么情況平時應避免長時間低頭，可以主動活動頸椎，做米字操。頸后局部熱敷，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服頸痛顆粒，甲鈷胺和布洛芬。睡覺時枕頭高低適中。如果有條件，最好能配合理療。

2020-08-29 15:16 ask90749087wd 追問

家里有一臺電磁波治療器，一般晚上會烤半小時，您指的理療是醫(yī)院里的推拿嗎？

2020-08-29 15:16醫(yī)生回答：

這個不建議推拿，可以用你的理療儀

2020-08-29 15:21 ask90749087wd 追問

好的，想問下頸椎胸椎屈度過直能恢復嗎？

2020-08-29 15:21醫(yī)生回答：

你這個年齡恢復應該問題不大的

劉春華濱州市沾化區(qū)富國街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心副主任醫(yī)師擅長: 癲癇,腦血栓,腦出血,偏頭痛,帕金森綜合征,腦炎, 幫助網(wǎng)友：1485

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2020-08-29 15:08:38 我要投訴

我仔細的看了你的描述，你描述的癥狀還是比較清楚的，主要是用姿勢不當造成的，一個時間太久這樣造成你的頸部的肌肉過度的拉傷，建議你在短期內盡量少用電腦，可以用熱毛巾熱敷一下，一定要休息。

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2020-08-30 07:08:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的情況主要是考慮長時間的久坐低頭勞累引起的頸部肩部肌肉的勞損。也叫頸型頸椎病。
      指導意見：
      可以做頸椎鍛煉：坐在椅子上，直立上半身，雙手放在頸后側并向前用力推擠，收緊下巴，頭部后仰，保持10秒，放松身體返回原位，重復10次。網(wǎng)上也可以搜索頸部保健操進行鍛煉。可以買個頸部牽引器，牽引效果比較好，口服鹽酸乙哌立松片，氯唑沙宗片一起口服比較好

      以上是對“頸椎僵，活動有響聲怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！