正常喝水就漲重第二天體重不減

      減肥必須要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意飲食的調(diào)節(jié)，要減少卡路里的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，多喝水是可以的，這樣可以促進(jìn)身體內(nèi)的代謝幫助減肥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正常喝水就長(zhǎng)體重，第二天體重不減，人的體重的變化與日常飲水量以及進(jìn)食食物的多少和消耗運(yùn)動(dòng)多少有關(guān)系，如果缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，正常喝水以及飲食會(huì)導(dǎo)致體重增加，而且人的體重在一天當(dāng)中是浮動(dòng)的，范圍在兩公斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的唯一原理是攝入食物的能量要小于消耗的能量，這樣才能使體重減輕，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，減肥是不能一蹴而就的，測(cè)量體重比較準(zhǔn)確的方法是早晨空腹上完廁所后測(cè)量，定體重器測(cè)量，這樣測(cè)量的體重比較準(zhǔn)確，誤差較小。
      

      病情分析：
      體重在一定范圍內(nèi)波動(dòng)是正常的，與人體的喝水量，食物，運(yùn)動(dòng)，排泄有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的關(guān)鍵就是控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。只是不吃飯節(jié)食來減肥會(huì)傷害身體，飲食宜清淡，不吃油膩辛辣刺激食物，不熬夜，生活起居做到有規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“正常喝水就漲重第二天體重不減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！