健康咨詢描述: 主要是我還經(jīng)常熬夜,怕不長高,還是促進(jìn)骨骼閉合,那就不好了,我都16歲了。
你好,根據(jù)你描述的情況,女16歲,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科就診,做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查,看一看你骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上再不能長高。因?yàn)槟阍诠趋烤€沒有完全閉合之前通過鍛煉身體和飲食調(diào)理來促進(jìn)身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,足球,排球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長得更高。
病情分析:
你好,現(xiàn)在16歲了,身高多高呢?如果正常飲食,食物里面都含有充足的鈣。飲食豐富,睡眠充足,情緒愉快,加強(qiáng)鍛煉都是會(huì)有利長高的。
指導(dǎo)意見:
你好,現(xiàn)在已經(jīng)16歲身高已經(jīng)接近成人,如果有腿疼,缺鈣癥狀可以適當(dāng)補(bǔ)鈣。注意營養(yǎng)豐富多喝奶,多運(yùn)動(dòng),多曬太陽,鈣量是會(huì)充足的。
病情分析:
一般來說,身高的發(fā)育主要與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
每天按照正規(guī)劑量服用鈣片,對(duì)于生長發(fā)育期的你是沒有多大不良影響的,一般不會(huì)提前促進(jìn)骨骼線的閉合,不過你現(xiàn)在處于生長發(fā)育期,平時(shí)可以多做跳躍運(yùn)動(dòng),盡量不要熬夜,以免影響身高發(fā)育。
以上是對(duì)“經(jīng)常吃鈣片會(huì)促進(jìn)骨垢的閉合嗎?”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述你目前16歲了,想長高,可以補(bǔ)鈣,但是不能長期補(bǔ)鈣,可以春天和秋天各補(bǔ)一個(gè)月,不要熬夜。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述你目前建議不要熬夜,多吃蔬菜水果,骨骺線是否閉合需要拍片檢查,建議你睡前喝牛奶,多做彈跳運(yùn)動(dòng)和摸高動(dòng)作有利于長個(gè)子。
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