失眠、手麻木發(fā)脹、月經(jīng)不調(diào)

健康咨詢描述： 女，28周歲，已婚未育 近一個月睡眠時間減少，不困，晚睡早醒。平均12點(diǎn)睡～5點(diǎn)半就醒了，且睡覺時2個小時醒一次，多夢，睡前還心律不齊。 睡覺時側(cè)睡，總是壓那邊著那邊麻木，右手和手臂總是發(fā)脹。平時醒著要是二郎腿容易腿麻，腳麻。 肩膀兩側(cè)總是容易酸癢累，用力按有的地方會有疼痛感，有地方?jīng)]太大感覺。整個肩胛骨總是肉還是骨頭里發(fā)癢。臉和脖子偶爾有發(fā)緊的感覺 未生育，結(jié)婚后近一年內(nèi)例假量明顯減少，婚前前大概7～10天結(jié)束，第5天的時候開始變少，一直慢慢減少，到現(xiàn)在慢慢變成3天左右就基本沒有了?；榍坝型唇?jīng)程度中等，調(diào)理過，但是只有剛吃藥的時候管事，之后就沒有任何效果了；婚后疼痛輕微一些，但還是疼。例假一直有血塊，顏色剛開始粉色，然后鮮紅，然后黑紅，最后結(jié)束后幾天還有棕色的，分不清是白帶還是沒來干凈。 自身問題是沒什么運(yùn)動量。請問:除了需要運(yùn)動，身體還有其他什么問題嗎？怎么解決。