過(guò)了30歲身體臉上長(zhǎng)皺紋怎么辦
健康咨詢(xún)描述： 30歲以后身上長(zhǎng)了不少皺紋，最近眼睛下方出現(xiàn)了明顯的靜態(tài)紋，額頭上也有皺紋，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦，生活上要注意些什么，感激不盡。
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病情分析：
正常隨著年齡增長(zhǎng)，會(huì)有皺紋，這個(gè)是生理性的。平時(shí)保持好的生活習(xí)慣，三餐規(guī)律。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不能熬夜，不喝酒，不吃辛辣的刺激性食物，起居規(guī)律，保持好的睡眠質(zhì)量，保持好的情緒，家庭穩(wěn)定，保持正常的夫妻生活。正確的用好的化妝品，減少皺紋的生長(zhǎng)。
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30歲以后也可以多進(jìn)行皮膚護(hù)理和保養(yǎng)，可以用好一點(diǎn)的護(hù)膚霜面霜等等，當(dāng)然最重要的就是自身的調(diào)節(jié)，比如每天早睡早起，早上可以多做做運(yùn)動(dòng)，也可以做瑜伽，保持一天的精神充沛，千萬(wàn)不要熬夜，容易出眼袋和黑眼圈，平時(shí)看手機(jī)電腦也不要過(guò)長(zhǎng)，多做眼保健操。飲食上可以多補(bǔ)充牛奶，雞蛋，魚(yú)精瘦肉等等。
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