手淫4年多前2年頻繁后面就節(jié)制了恢復要多久

      你現(xiàn)在首先要調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，你年齡還小，要學會轉移注意力，不要把過多精力放在這個方面，養(yǎng)成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食
      

      病情分析：
      你好，這種情況多長時間了啊，手淫頻繁不啊，一周幾次啊，包皮長不長啊，身體過度透支了啊，導致陽痿早泄的啊
      指導意見：
      注意事項，建議你規(guī)律性生活習慣和作息習慣啊，戒掉不良嗜好，不要熬夜，注意個人衛(wèi)生，每天清洗清洗，至少需要半年左右的時間啊