性健康不順心請醫(yī)生回答問題

      手淫是年輕人改善性壓抑，緩解性緊張最安全，最合理的方法。不需要戒除，需要的是合理的，規(guī)律的手淫。建議你方便的話通過本平臺與我指定咨詢，離線答題保護(hù)隱私性差
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，手淫問題，戒不掉，腦子先出問題了，工作不順心，建議您減少或戒掉手淫，做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您減少或戒掉手淫，先制定計(jì)劃和目標(biāo)，逐漸減少手淫次數(shù)，直至戒掉，身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。