我這個運動速度正常嗎

      這個只是每個人相對來說，一定的距離內(nèi)時間內(nèi)跑步的一個速度不同。所以如果你今天只是相對于跑步的速度比較慢。那下次你運動過程中增加快速運動，同時它的速度就達到一個正常的水平。
      

      病情分析：
      如果你是鍛煉身體，不用跑那么快，這樣跑沒有什么耐力，一會兒就累了。
      指導(dǎo)意見：
      你可以慢跑的，就是多跑一段時間，每次大約40分鐘至一個小時左右就行，堅持一段時間可以起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      你好，你今年只有15歲，身體體重83.5kg，不知道你的身高多少，一般考慮你的身體體重過重，所以跑步比較費勁。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪油炸食品，不吃零食不喝碳酸飲料，加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重，這樣體重下降，心臟負擔(dān)減輕，跑步才能不費力。
      以上是對“我這個運動速度正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，建議你不需要跑的那么快，可以慢一些，主要是堅持運動就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時保持心情舒暢，飲食規(guī)律清淡富營養(yǎng)，易消化，吃飯細嚼慢咽，不要暴飲暴食，要多喝水，多吃新鮮疏菜水果及粗纖維食品，少吃辛辣刺激油膩性食物，注意休息，適當(dāng)鍛煉增強機體抵抗力。
      

      病情分析：
      你好！通過你的描述了解到，你體重83.5公斤，12分鐘跑1.6公里，這種情況是考慮因很長時間沒有鍛煉造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不知道你身高，假如你180厘米的話按你現(xiàn)在體重來算，已經(jīng)超過標準體重了，應(yīng)適當(dāng)控制飲食了，禁食高熱量食物攝入，多食新鮮蔬菜水果。每天堅持體育鍛煉如跑步、跳繩等運動。只有這樣才能改變現(xiàn)狀。