發(fā)育時期能減肥嗎，有危害嗎

      減肥的原理很簡單，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后堅(jiān)持一個自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動，生長發(fā)育期需要均衡飲食不能節(jié)食。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，你今年只有13歲，身體正在處于發(fā)育生長階段，這種情況不建議你進(jìn)行減肥，而且你的體重也不重。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食營養(yǎng)均衡不要挑食，避免進(jìn)食油膩高脂肪油炸食品，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期可以采取適當(dāng)節(jié)食和運(yùn)動相結(jié)合的減肥方式。不能吃減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，清淡飲食，少吃油濺油炸食品及甜食，不吃零食飲料，適當(dāng)多運(yùn)動。長期堅(jiān)持，有利于減肥及身體健康
      
      以上是對“發(fā)育時期能減肥嗎，有危害嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的這種情況從描述判斷體重有些高，如果身體沒有其他異常的話可加強(qiáng)運(yùn)動，晚餐盡量控制適量為度并觀察！
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，由于你目前正處于發(fā)育階段，如果你目前身體沒有任何不適癥狀就先以控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動為主，如果有不適癥狀建議去醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的體格檢查和必要的輔助檢查以明確診斷之后再進(jìn)行規(guī)范的干預(yù)，不能盲目用減肥藥物，以免影響正常發(fā)育！